Закрыть ... [X]

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Диета для быстрой потери веса

Таллиннский диета - это метод потери веса, который позволяет вам похудеть за довольно короткое время. Его продолжительность составляет не более 6 дней. В течение всего этого времени необходимо соблюдать обильный режим употребления алкоголя - не менее 2 литров негазированной воды в день. Вы можете пить и чаи, но только без сахара. Чтобы обеспечить организм необходимыми элементами, рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс.
Исключением из рациона является важная соль, сахар и жирная пища. Очень желательно заниматься спортом каждый день или, по крайней мере, ходить на свежем воздухе. Вы можете повторять диету не ранее чем через 3 месяца. Лучше, конечно, увеличить этот разрыв до 6 месяцев. Во время диеты вы можете потерять в среднем 3-6 фунтов.
Диета Таллиннской диеты:
Первый день: 5-6 яиц вкрутую.
Второй день: 500 грамм сырого творога.
Третий день: 700 г вареного белого мяса без кожи.
Четвертый день: 1 чашка вареного коричневого риса без соли и масла.
Пятый день: 6 картофель варят в форме.
Шестой день: неограниченные зеленые яблоки.
Основным преимуществом таллиннской диеты является гарантированная потеря веса за довольно короткий период времени. Недостатки включают голодную диету. Несмотря на то, что яйца, картофель, рис, творог и мясо - вполне питательные продукты, их ежедневная порция не позволяет достичь полной насыщенности, за исключением рисового дня. Однако, несоленая каша вряд ли будет казаться вкусной для всех.
Поэтому вы должны быть готовы к тому, что вы будете постоянно ощущать болезненное чувство голода.
Кроме того, люди, страдающие от проблем с пищеварением, лучше не экспериментировать и не рисковать есть в течение дня только вареные яйца. Другим недостатком этого метода потери веса является неустойчивый результат, то есть возврат к нормальной диете и потерянные килограммы могут вернуться и даже больше.
Чтобы сохранить достигнутые результаты, рекомендуется придерживаться диеты после диеты. В течение 2-3 недель после завершения диеты в Таллинне вы должны стараться есть более чем скромно, избавляя от диеты простые углеводы - выпечку, мучные продукты, сладости, алкогольные и газированные напитки. Позиции на первичном рынке должны приниматься с низким содержанием жира белки - постное мясо и рыба и обезжиренные молочные продукты. Не отказывайтесь от сложных углеводов, источником которых являются зерновые и овощные продукты.
Чтобы не улучшиться, вам нужно категорически исключить позднюю пищу.
Таллиннская диета противопоказана людям, страдающим острыми и хроническими заболеваниями, пожилым, подросткам, беременным и кормящим женщинам. И прежде чем прибегать к этому методу потери веса, важно проконсультироваться с специалистом, чтобы убедиться в отсутствии отдельных противопоказаний.
Таллиннская диета чрезвычайно экстремальна, но она очень эффективна, поэтому, если вы хотите быстро поместить себя в форму, вы можете спокойно сидеть на ней.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА МЕНЮ капустной диеты

ЧУДО ДИЕТА ЛЕСЕНКА'' БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА ЗА 5 дней До 8 кг!
Диета для быстрой потери веса





Похожие статьи

Как продать автомобиль без отмены регистрации
Как оплатить таможенные пошлины
Как организовать медицинский центр
Красивый фильм ужасов
Жесткий, жуткий, но интересный
Как использовать синюю тень для синих глаз
Как растет гранат
Рецепт супа с томатным кремом