Закрыть ... [X]

Я ВСЕ ВРЕМЯ ДУМАЮ О ЕДЕ!/Интуитивное питание/ ОРПП

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как не думать о еде

инструкция
Даже во время диеты старайтесь регулярно есть. Ежедневный завтрак, обед и ужин, состоящий из здоровых и низкокалорийных продуктов - зеленых овощей, обезжиренных молочных продуктов, постного мяса - помогут вам не думать о запрещенных угощениях в качестве закуски.
Организуйте свой досуг во время диеты. У людей с избыточным весом еда может стать не столько средством насыщения, сколько обязательной частью свободного времени. Старайтесь не оставаться дома, где есть большой соблазн начать есть продукты из холодильника. Прогулка на открытом воздухе, посещение музеев или театров в свободное время станет хорошим способом научиться расслабляться без еды.
Заниматься спортом. Легкая физическая активность поможет вам избежать обсессивных мыслей о еде. Однако будьте осторожны при выборе видов спорта. Некоторые из них, такие как плавание, стимулируют аппетит. В этом случае возьмите с собой небольшой низкокалорийный плод или диетический хлеб в тренажерный зал или бассейн - даже во время голода, эти продукты помогут вам не покупать какие-либо продукты без диеты.
Пейте больше жидкости. Это помогает ослабить чувство голода, а также улучшает общую очистку организма. Это особенно важно, когда диета, так как с ограничением пищи в организме начинает течь и меньше воды. Отдайте предпочтение теплым напиткам.
Если вы во время диеты должны готовить пищу для семьи, которая не соответствует вашим ограничениям, попробуйте выбрать самые простые быстрые блюда. Быть на кухне в течение долгого времени может быть чрезмерным искушением для вас.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как не думать о еде? Как не думать о еде чтобы похудеть? Галина Гроссманн

Зависимость от еды
Как не думать о еде

КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ЕДЕ? ЛИШНИЙ ВЕС и ...женственность
Как не думать о еде






Похожие статьи

Возможно ли иметь сахар, мед и варенье в посте?
Совет 2: Выбираем устройство для чтения: LCD или E-Ink
Как сделать значок с вашей фотографии
Правила плавания в яме
Как мариновать лисички
Как помочь мужу по дому
Как создать архив
Где взять батареи