Закрыть ... [X]

Как приготовить здоровые конфеты из сухофруктов

Конечно, легче пойти в ближайший магазин и купить свою любимую сладость. Однако в большинстве случаев это будет сладкое печенье, которое очень высоко в калориях и содержит много жиров и простых углеводов. Мало кто думает назвать такую ​​сладость полезной.

Вы можете приготовить лакомство своими руками, главное - иметь терпение и необходимые ингредиенты.

Сушеные абрикосы, инжир и грецкие орехи

Тебе понадобится:

- сушеные абрикосы - 150 г;

- инжир - 150 г;

- грецкий орех - 150 г;

- жидкий мед - 1 -2 ст.

- яблочный сок - 3/4 чашки;

- кокосовые стружки.

Высушенные абрикосы и смоквы промывают, помещают в миску и заливают яблочный сок, оставляют на час набухать. В то время как высушенные фрукты замачивают, грецкие орехи обжаривают в сухой сковороде, а затем нарезают ножом. Сушеные абрикосы и инжир мы откидываемся в дуршлаг, а затем разрезаем на мелкие кусочки. Смешайте кусочки сухофруктов с нарезанными орехами и медом. С мокрыми руками мы формируем шарики из полученной массы и посыпаем их кокосовыми стружками. Мы разложили лакомство на плоской тарелке и отправили его на 30-40 минут в холодильник.

Лечит от кураги, чернослива и финики

Тебе понадобится:

- сушеные абрикосы - 100 г;

- чернослив - 100 г;

- даты - 100 г;

- миндаль - 2 ст.

- грецкие орехи - 2 ст.

- отруби - 1 ст. с холмом;

- кокос, кунжут, какао - по вкусу.

В блендере (или измельчителе), нарежьте орехи, вылейте их в сухую миску. Отдельно размолоть сухофрукты, разложить их до орехов. Добавьте отруби, размяте массу до однородности и сформируйте маленькие шарики. Результирующий десерт разрушается в любой из представленных начинок.


Похожие статьи


Совет 2: Как перезагрузить Megafon
Какие 6 продуктов помогут быстро справиться с гриппом и холодом
Как сделать скраб для ног дома
Смешной симулятор
Как тратить деньги
Очень смешно и забавно
Вкусный молочный шоколад с изюмом и фундуком




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ