Закрыть ... [X]

Выпуск 2. ПИТАНИЕ МАМЫ при кормлении грудью - общие принципы. Грудное вскармливание

Рекомендуем посмотреть ещё:




Какая диета необходима при грудном вскармливании?

После диеты, когда грудное вскармливание может быть вызвано различными потребностями и желаемыми результатами. Подходы, методы и способы достижения этого коренным образом отличаются. Но все такие диеты стимулируют лактацию и могут улучшить качество молока.


 


Эта диета предназначена для снижения риска развития аллергии у новорожденных, для стабилизации работы их желудочно-кишечного тракта. Следует помнить, что все, что мама ест, будет влиять на ребенка. Диета во время грудного вскармливания предполагает полное устранение использования определенных продуктов.


 


Что следует исключить за первые 6 месяцев:


 


Жирные и жареные блюда. Булочки на основе мяса. Овощи, привезенные из других регионов. Фрукты (допускается 1 яблоко в день). Коровье молоко. Терапевтическая минеральная вода. грибы


 


Начиная с первого дня жизни вашего ребенка, ваша диета должна соответствовать основному требованию - не причиняйте вреда. В первые три месяца желудочно-кишечный тракт развивается довольно интенсивно, в течение этого периода дети могут страдать от физиологической колики. Основная задача заключается в том, чтобы предотвратить увеличение колик из-за недостаточного питания. Лучше не есть капусту в любой форме, огурцы, хлебобулочные изделия, красные овощи. После того, как ребенку исполнится 4 месяца, начните добавлять вышеуказанные продукты в пищу.


Если у вас есть аллергия в вашей семье, постарайтесь максимально сохранить свою диету в первые месяцы. Из каши, отдать предпочтение рису и гречке. Замачивайте зерновые в течение нескольких часов. Разрешается пить черный и зеленый чай, лучше воздерживаться от травяных чаев. Чай не должен быть приправлен, пивоваренный чай должен быть слабым. Нам придется отказаться от сладостей. Допускается горстка сушеных фруктов в день. Орехи, шоколад, морепродукты, фрукты и свежие овощи, без термической обработки - все это лучше забыть о 3-4 месяцах. Из мяса, если это возможно, есть мясо кролика, перепела от птицы. Остальная часть мяса либо слишком жирная, либо может вызвать аллергию. Не бойтесь есть вареный картофель, кабачок, макароны. Салаты рекомендуется заполнять растительным маслом, майонезом, кетчупом также лучше исключать.


Как только ребенок станет немного старше, вы можете попытаться включить 1 продукт. Чтобы определить, подходит ли продукт, введите его в рацион небольшими порциями по 30-50 г в день в течение 2 недель. Если за все это время реакция не будет следовать, существует высокая вероятность того, что она вообще не будет существовать. Если у ребенка покраснение, шелушение, вы должны прекратить использовать продукт, через 2 месяца вы можете попытаться ввести его снова.


Когда грудного вскармливания сидеть на строгих диетах быть не может. После шести месяцев грудного вскармливания организм восстанавливается после родов, устанавливается режим кормления, и можно достичь результатов в достижении желаемой формы. Избегайте тяжелых спортивных нагрузок - утюг железа не ваш вариант сейчас, мягкий фитнес более подходит. Вам не следует начинать принимать наркотики за потерю веса, даже если инструкции разрешают принимать их во время лактации, препараты, снижающие аппетит, могут уменьшить ее не только для матери, но и для ребенка. Овощные напитки для похудения также не рекомендуются. Как правило, у них есть слабительное действие, которое чревато развитием диареи у ребенка, кроме того, некоторые травы могут изменить вкус молока в худшую сторону. Если вы едите разумно и хорошо, то есть сжижите жиры, замените мясо рыбой, вы не будете опираться на сладости, стрела на весах, безусловно, снизится.


Важно, чтобы кормление грудью соответствовало режиму питья. Отсутствие достаточного количества жидкости может быть причиной того, что организм не хочет расставаться с лишними килограммами. При грудном вскармливании необходимо выпить не менее 2-2,5 литров жидкости.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 10 советов о питании кормящей мамы - Доктор Комаровский

Диета при грудном вскармливании комаровский
Какая диета необходима при грудном вскармливании?

ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ/ЧТО МОЖНО/ЧТО НЕЛЬЗЯ
Какая диета необходима при грудном вскармливании?





Похожие статьи

Как связать платье
Совет 2: Кто такой Ален Делон
Где взять образец заполнения анкеты на загранпаспорт нового образца
Как надеть чердак
Как сделать браслет из лент и бисер
Романтическая одежда для девочек Oasis
Младенческая формула Nestle NAN 3 - отличная замена для материнского молока
Как сделать куки с вареньем дома