Закрыть ... [X]

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Советы по похудению на Новый год

Способ похудеть за месяц очень эффективен, хотя и не самый быстрый. Постепенное избавление от лишних килограммов намного легче для тела, но главное - следовать простым правилам, переключаясь на новую, полезную и сбалансированную диету. Правильное питание станет знакомым и, безусловно, даст положительные результаты.

Красота требует жертвы, и в этом случае необходимо наложить запрет на определенные продукты.

Запрещено использовать:

  • Хлебобулочные изделия и любые пирожные
  • Картофель
  • Мука паста
  • Попкорн, кукуруза, кукурузные хлопья
  • Молочный шоколад
  • Мед
  • Консервы и замятия
  • Виноград, бананы
  • Газированные напитки
  • Свекла и морковь
  • Пиво и шампанское

Кроме того, вам необходимо ограничить использование копченой и жареной пищи, жирного мяса и сала. Не рекомендуется принимать пряные и соленые блюда, потому что они приводят к накоплению жидкости в организме. Это приводит к отеку и избыточному весу.

Рекомендуется использовать:

  • Фрукты, овощи, зелень
  • Отруби Хлеб
  • Гречневая и овсяная крупа
  • Неочищенный рис
  • Бобовые
  • горький шоколад
  • Макароны из муки второго сорта.

Жирные кислоты необходимы для нормального функционирования организма, поэтому в рационе необходимо включать рыбу (предпочтительно лососевых), тыкву и семена подсолнечника, орехи, кунжутное масло и оливковое масло.

Очень важно соблюдать режим употребления алкоголя. В течение дня вам нужно выпить не менее 1,5 литров негазированной воды, включая чашку кофе и пару чашек чая. Для общего тона, вы можете взять стакан сухого вина в течение недели.

Выполнение всех этих рекомендаций позволяет вам потерять несколько килограммов в месяц (около трех килограммов в неделю).





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ под новый год !!!

Как быстро похудеть перед новым годом. Три простых совета
Советы по похудению на Новый год

неСТРАННЫЕ СОВЕТЫ: Подарок на НОВЫЙ ГОД
Советы по похудению на Новый год






Похожие статьи

Как вылечить боль в горле (фарингит)
Сбор алиментов двойной
Топ-10 женских ошибок в отношениях с мужчиной
Как спрятать рубашку
Почему на мемориальном ужине не могут есть вилки
Кофе-ликер дома
Растения и животные тундры
Цветные линзы, правила выбора
Чудо-аддитива